Često zaboravljamo koliko je važna mentalna komponenta u održavanju zdravlja leđa. Svjesnost o položaju tijela […]
Kako redovita tjelovježba štiti vaša leđa od boli
Tjelesna aktivnost nije važna samo za opću kondiciju nego i za zdravlje leđa. Redovito kretanje […]
Tajne pravilnog držanja za dugotrajno sjedenje bez boli
Mnogi bolovi u leđima počinju zbog neadekvatnog držanja tijekom sjedenja. Ispravno držanje pomaže održati prirodni […]
Kako kratke pauze i istezanje mogu spasiti vaša leđa
Tijekom dugih sati sjedenja mišići i zglobovi postaju napeti, a cirkulacija usporena, što povećava rizik […]
Postavljanje radnog prostora za zdravlje leđa — male promjene, velika razlika
Sjedeći posao nerijetko dovodi do napetosti i bolova u leđima, ali pravilno uređenje radnog prostora […]